ダイエット

【ダイエット】3.8kg増 2.0kg減 ローカロリーでおいしいものたち見つけた!

去年の後半、ファミレスで焼肉食べ放題ランチをコンスタントに食べていたころから、徐々に体重は右肩上がり。気がつけば3.8kgも増えていた。 落とさなければ! でもおいしいランチは堪能したい!食欲に満ち満ちたあたし。で、折衷策として夜はカロリーを抑え…

ウェスト5.5cm減、体重4kg減

新年早々、おめでたいニュース!健康診断でメタボチェックを受けたたら、去年よりウェスト5.5cm減ちなみに体重は去年の頂点と比較して4kg減(^^)v去年はいろいろ試したので、ハッキリとはわからないけど、どうやらドローイングが効いた模様。ドローイングは、…

!体脂肪2.1kg減 筋肉1.7kg増!

去年の食欲の秋、欲望に任せて食べてたら、2kg増えた。「もう、ここまで来たら(歳も歳だし)食べたいものは食べておけばいいんじゃない?」という意見もあったけど、お正月明け、減量を決意。ちょうどそんなころ「世界ふしぎ発見!」を観てたら、毎日、ヨーグ…